Como parte del “Día Mundial de la Hipertensión”, que se celebra mañana 17 de mayo, la Secretaría de Salud (SESA) de Quintana Roo recomendó a la población mayor de 20 años, acudir chequeo médico para la prevención y el control de esta enfermedad.
En este 2024 las actividades alusivas a este día se efectúan bajo el lema Mida su presión arterial con precisión, contrólese y viva más tiempo; el objetivo es concientizar a las personas en la importancia de acudir a su unidad de salud, para la medición de la presión arterial y el diagnóstico efectivo, a fin de recibir oportunamente la atención integral y manejo adecuado.
Los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de este padecimiento son la obesidad y sobrepeso, falta de actividad física, consumo excesivo de sal y alcohol, ingesta insuficiente de potasio, tabaquismo, estrés, antecedentes familiares de hipertensión y la edad (tener más de 60 años).
Algunas personas que padecen hipertensión manifiestan síntomas como dolor de cabeza, visión borrosa, mareo, zumbido de oídos, nerviosismo y cansancio, por lo que, además del chequeo médico regular, se recomiendan estilos de vida saludables, para disminuir el riesgo de la hipertensión como y el exceso de peso y cuidar la cintura, ejercicios regulares, una dieta saludable, reducir la sal (sodio) en la alimentación, así como limitar el consumo de alcohol y tabaco.
También es importante descansar bien durante la noche, la medición de la presión arterial en el hogar y los exámenes médicos regulares, reducir el estrés y contar con amigos y familiares que brinden apoyo para una buena salud.
Por: Román Martínez
