7 de Septiembre de 2024 a las 20:23

PROTEGE TU SALUD: RECOMENDACIONES PARA LA TEMPORADA DE CALOR EN CANCÚN

25 de Mayo de 2024 Cancún

En continuidad con las acciones para la protección de la salud de la ciudadanía, el gobierno municipal de Benito Juárez, a través de la Dirección General de Protección Civil, refuerza las medidas preventivas necesarias para evitar “golpes de calor” ante las altas temperaturas previstas durante la llamada “tercera ola de calor”.

De acuerdo con el reciente anuncio de la Comisión Nacional del Agua (CONAGUA), se esperan temperaturas en Quintana Roo que oscilarán entre los 40° y 45° grados Celsius.

El “golpe de calor” es un aumento súbito de la temperatura corporal debido a la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales. Los síntomas incluyen enrojecimiento y sequedad en la piel, piel caliente sin sudoración, aumento en la frecuencia cardiaca, fiebre mayor a los 39 grados Celsius, confusión mental, flacidez muscular, y estupor.

Para evitar estos riesgos, se recomienda a la ciudadanía seguir las siguientes medidas:

  1. Hidratación: Beber abundantes líquidos no azucarados, mínimo 2 litros de agua al día.
  2. Protección solar: Usar sombreros, sombrillas y ropa ligera de colores claros.
  3. Alimentación: Consumir muchas frutas, verduras y alimentos bien cocidos.
  4. Evitar exposición al sol: No exponerse al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
  5. Actividad física: No practicar ejercicios en el exterior durante las horas de mayor intensidad del sol.
  6. Ambientes frescos: Mantenerse en ambientes frescos y bien ventilados.
  7. Cuidado especial: Prestar especial atención a menores de edad, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y mascotas.

En caso de sufrir un golpe de calor, es crucial aplicar paños húmedos en las axilas e ingles, trasladarse a un ambiente fresco con aire acondicionado e hidratarse para evitar desmayos e insolación.

Siguiendo estas recomendaciones, se pueden mitigar los efectos de las altas temperaturas y proteger la salud de todos durante esta temporada de calor.

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